Stiže gazirano mleko
Permalink
Izdvajamo

Stiže gazirano mleko

Poslednjih godina, mleko je na „crnoj listi“ onih koji vode računa o ishrani. Prvo je bilo „problem“ punomasno mleko, pa smo dobili obrano, sa manje mlečne masti, pa……

Pročitaj više →

Slatkiši koji uzrokuju zavisnost
Permalink
Izdvajamo

Slatkiši koji uzrokuju zavisnost

Opasna lista – zapamtite je zauvek! Svake godine naučnici pronalaze sve više sličnosti između snažnih želja za slatkišima i zavisnosti od droge. Nedavna istraživanja su pokazala da kada…

Pročitaj više →

Koliko treba da jedete da biste smršali, ugojili se i održali težinu?
Permalink
Izdvajamo

Koliko treba da jedete da biste smršali, ugojili se i održali težinu?

Kontrola porcija podjednako je važna kao i ono što se nalazi na samom tanjiru da biste ostvarili cilj vezan za svoj fizički izgled. A kako obično procenjujete koja…

Pročitaj više →

Kako odabrati zrelu i sočnu lubenicu? Uz ova 4 pravila ne možete da pogrešite pri izboru
Permalink
Izdvajamo

Kako odabrati zrelu i sočnu lubenicu? Uz ova 4 pravila ne možete da pogrešite pri izboru

Iako mnogi misle da će zrelu i sočnu lubenicu moći da odaberu samo na osnovu udaranja u nju, to nije baš tako lako. Zapravo, postoji veliki broj onih…

Pročitaj više →

Ovo nemojte jesti pre spavanja
Permalink
Izdvajamo

Ovo nemojte jesti pre spavanja

Mada se stručnjaci i dalje spore oko toga hoće li vam hamburger u noćnim satima nabaciti višak kilograma, oko jednog nema dileme – pokvariće vam san. Nutricionisti preporučuju…

Pročitaj više →

Šta se dešava sa vašim telom ako svaki dan jedete jaja?
Permalink
Izdvajamo

Šta se dešava sa vašim telom ako svaki dan jedete jaja?

Jaja su pristupačna, lako ih je uvrstiti u svakodnevnu ishranu i mogu se pripremati na različite načine. Odličan su izvor aminokiselina, gvožđa i antioksidanata. Trebate odabrati organska jaja…

Pročitaj više →

Ove stvari nikako ne konzumirajte pre spavanja
Permalink
Izdvajamo

Ove stvari nikako ne konzumirajte pre spavanja

Gorušica mnogima stvara probleme tokom dana, a posebno mučan može biti pre spavanja. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), odnosno želudačni refluks je patološko stanje koje nastaje kada se želučani…

Pročitaj više →

Lubenica – osveženje, ali i najbolji saveznik za mršavljenje!
Permalink
Izdvajamo

Lubenica – osveženje, ali i najbolji saveznik za mršavljenje!

Osim što će vas osvežiti, lubenica vam može pomoći i da izgubite kilograme. Lubenica je ultimativno osveženje za letnje dane. Ovo je poslastica koja takođe pomaže u gubljenje…

Pročitaj više →

Voće koje će vam pomoći da izgubite kilograme
Permalink
Izdvajamo

Voće koje će vam pomoći da izgubite kilograme

Možda se pitate zašto će uključivanje voća u dijetu pomoći pri gubljenju kilograma. Kada ste gladni, vaše telo dehidrira i nedostaje mu esencijalnih nutritijenata. Voće sadrži i veliki…

Pročitaj više →

Efikasni načini da smanjite apetit
Permalink
Izdvajamo

Efikasni načini da smanjite apetit

Kažu idealna porcija za ručak je šnicla veličine dlana i povrća na tanjiru u veličini pesnice. A kada to pojedete, stomak i dalje krči. Šta onda? Jer smanjenje…

Pročitaj više →