Share
NAUČNICI SA OXFORDA: Rad pre 9.00h je zločin

NAUČNICI SA OXFORDA: Rad pre 9.00h je zločin

Naučnici sa Oxforda upozoravaju da je zločin terati ljude mlađe od 55 godina da rade pre devet sati ujutro, kao i da bi nastava za đake trebalo da počinje tek od 11.00 sati.

budilnik-sat

Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Paul Kelley tvrdi da satnica može uticati na smanjenu efikasnost u radu, jer nakon 55. godine života ljudima treba puno manje sna nego ranije.

“Ne možemo promeniti svoj ritam. Ne možemo naučiti da ustajemo u određeno vreme. Telo se jednostavno prilagođava sunčevoj svetlosti, a da ljudi toga nisu svesni”, pojašnjava Kelly.

On upozorava da se to posebno odnosi na postupanja u bolnicama i zatvorima. “Tamo ljude bude kada žele i daju im hranu koju ne žele da jedu. Tako ljudi postaju poslušniji, ali je nedostatak sna – pravo mučenje.”

Doktor Kelly smatra da treba promeniti vreme početka posla i nastave i prebaciti ih sve na 9.00 odnosno 11.00 sati.

Nedostatak sna, naučno je dokazano, utiče na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje i podstiče na preteranu konzumaciju alkohola i droga. Takođe može uzrokovati ljutnju, stres, frustracije, impulsivnost, debljanje, visok krvni pritisak i probleme s mentalnim zdravljem.

Mladi ljudi su posebno ranjiva grupa, zbog čega Kelly tvrdi da bi nastava u školama trebalo da počinje u 11.00 sati. Kako se deca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo telo moglo normalno da funkcioniše. Adolescentima uveče treba puno više vremena da zaspu.

Istraživanje u srednjoj školi u North Tinesdajlu otkriva da su se rezultati testova kod učenika poboljšali za 20 posto od momenta kada je početak nastave sa 9.00 pomeren na 10.00 sati.

 

Izvor: N1