Share
Ako spavate manje od šest sati u problemu ste!

Ako spavate manje od šest sati u problemu ste!

Ako spavate po šest ili manje sati dnevno, u većem ste problemu nego što biste mogli da pretpostavite.

nesanica san spavanje

Istraživanje naučnika sa UniverzitetaPensilvanija je otkrilo da već posle desetak dana nedovoljno sna to počinje da ostavlja negativne posledice na vaše telo.

Ono što je posebno zanimljivo jeste da grupa koja je spavala po maksimalno šest sati i koji su nakon tih 10 dana počeli da dobiju katastrofalne rezultate psihofizičkih testova koje su na njima radili, za sebe uopšte nisu smatrali kako su umorni ili pospani.

san spavanje 02

Dakle potrudite se da spavate bar 7 sati u toku noći.

 

Izvor: dominomagazin.com