Share
Kako da prizovete lepe snove

Kako da prizovete lepe snove

Niko ne voli kada ga probudi košmar, svi se bolje osećaju posle lepih snova.

snovi

Iako san ne može da se kontroliše, mnogi psiholozi veruju da smo sposobni da prizovemo prijatne “slike” dok spavamo.

Na primer, zvuci koje čujete mogu da utiču na kreiranje sna, pa je savet stručnjaka da pre nego što zaspite, pustite muziku koja vam budi samo pozitivne emocije. Ukoliko vas neke pesme rastužuju, ne slušajte ih uveče. I mirisi mogu da se umešaju u snove. To je pokazala studija nemačkih istraživača, koji su u REM fazi sna oko ispitanika stavljali ruže i pokvarena jaja.

Ispostavilo se da su imali lepe snove dok su u sobi bile ruže, a košmare kada su uneta jaja. Zato se okružite prijatnim mirisima, onima koje najviše volite.

san

Važna je i poza u kojoj spavate, preporučuje se da legnete na leđa ili sa strane. Istraživači iz Hong Konga su otkrili da spavanje na stomaku povećava šansu da ćete imati seksualni ili san u kojem vas neko proganja, muči, a ne možete da se pomerite. U tom položaju su genitalije u dodiru sa krevetom, stimulišu se i disanje je otežano, što se reflektuje na san.

 

Izvor: Novosti.rs