-
Ne radite to: Izgladnjivanje je opasno i beskorisno - 21 sata pre
-
8K postaje dominantan format za snimanje - 24 sata pre
-
Uništava imunitet i zdravlje: Izbegavajte obroke u ovom delu dana - 1 dan pre
-
Uhapšen Nišlija zbog proizvodnje opojnih droga - 1 dan pre
-
Oprez: Šta će vam se desiti ako popijete lek kojem je istekao rok trajanja? - 1 dan pre
-
Miroslav Mika Aleksić negirao optužbe za silovanja – određen mu pritvor - 1 dan pre
-
Kako glad utiče na mozak: Da li bi trebalo donositi važne odluke praznog stomaka? - 1 dan pre
-
Pljačka u Nišu: Pištoljem na radnicu u marketu - 2 dana pre
-
Nedeljni horoskop od 18. do 24. januara 2021. - 17/01/2021
-
Novi protest u Nišu, građani traže strože zakone za bahatost u saobraćaju - 16/01/2021
Koliko treba da jedete da biste smršali, ugojili se i održali težinu?
Kontrola porcija podjednako je važna kao i ono što se nalazi na samom tanjiru da biste ostvarili cilj vezan za svoj fizički izgled. A kako obično procenjujete koja vam je veličina porcije dovoljna?
Većina ljudi se oslanja na svoj vid, odnosno kako sama porcija izgleda, što ume da bude varka.
A da se ne biste prevarili tako lako, pogledajte kako zapravo treba da izgleda porcija ukoliko želite da smršate, dobijete na težini ili samo je održavate.
Izvor: Zena.blic.rs