Koliko ste puta čuli da je strpljenje vrlina, a poželeli ste da sve dignete u vazduh i da jednostavno ne budete strpljivi? Strpljenje je sposobnost da tolerišemo čekanje ili frustraciju, a da ne postanemo uzrujani. Takođe, ono je sposobnost kontrolisanja emocija ili impulsa da postupimo smireno kada se suočavamo sa poteškoćama. Strpljenje se smatra veštinom koju je dobro savladati u životu. I pored toga, čini se da ga imamo sve manje iz dana u dan.
Naime, psiholizi tvrde da postoji 6 razloga zbog kojih je dobro da sledimo put strpljenja. Evo koji su to razlozi:
− Dobro je za naše srce
Profesor psihologije Kristofer Lutens sa Univerziteta High Point u Severnoj Karolini, objašnjava da ljudi koji imaju niski nivo strpljenja, imaju i visok nivo agresivnosti. Posledica toga je povećan rizik od srčanog udara. Dakle, strpljenje čuva naše srce.
− Opušta naše telo i um, smiruje naše misli
Dalje, profesor Lutens objašnjava kako nestrpljenje može da izazove teškoće pri disanju, verbalnu agresivnost, povećanu napetost mišića, i predlaže tehnike opuštanja kao što su duboko disanje, relaksacija mišića i prikaz prijatnih slika. Isto tako, kada smo nadareni strpljenjem možemo da umirimo naše misli, dodaje profesor.
− Razvija našu empatiju
Strpljenje pomaže u stvaranju empatije, navodi Kimberli Heršenson, specijalista kognitivne terapije ponašanja. Imajući strpljenja, podnosimo druge i možemo bolje da razumemo njihova osećanja, kao i da budemo tolerantniji prema njima.
− Znamo šta nas uznemirava
Psiholozi tvrde da se nalazimo u boljoj poziciji kada smo strpljivi, jer možemo da razumemo šta je to što nas muči i suočavamo se sa time. Na taj način prepoznajemo znakove stresa i šta ih izaziva.
− Učimo da budemo smireni
Prema istraživanju Univerziteta u Mičigenu, ljudi koji imaju strpljenja mogu da primene svoje veštine i da se suoče sa promenama svog emocionalnog stanja, koje je moguće da dožive. Na taj način uče kako da smire sebe.
Činjenica je da je danas mnogo teže biti strpljiv nego što je to bio slučaj u prošlosti, jer sve napreduje velikom brzinom. U današnjem svetu mi dobijemo, potrošimo i iskusimo praktično sve što poželimo, i to odmah. Lako smo postali zavisni od brze komunikacije. Ne može se osporiti da to ima dosta svojih prednosti, ali i jedan bitan nedostatak – počeli smo da gubimo strpljenje. Setimo se čuvene izreke: „Ni Rim nije napravljen u jednom danu” i vežbajmo svoje strpljenje!
Izvor: Redinfoportal.com
