Share
Krevetom zamenite teretanu – 3 poze koje prže kalorije!

Krevetom zamenite teretanu – 3 poze koje prže kalorije!

Sagorevanje kalorija vam sleduje i u intimi spavaće sobe. Ali, ove tri poze podrgrejaće podjednako i strasti i vaš metabolizam.

Čarobna sveća

U ovom položaju legnete na leđa, raširite i podignete noge u vazduh. Partner klekne ispred i povuče vas ka sebi tako da su vaše potkolenice s leve i desne strane njegovih ušiju na njegovim ramenima. U ovom položaju intenzivno rade trbušni mišići i mišići stražnjice.

Jahaći položaj

Stari dobri jahaći položaj u kom je on na leđima, takođe će poboljšati kondiciju. U tom položaju možete da gledate prema njemu ili da mu okrenete leđa. Ovo je savršena vežba za guzu, stomak i leđa.

Malo drugačiji misionarski položaj

Ovaj položaj je idealan ako ne želite aktivno vođstvo. Možete da uživate i trenirate mišiće stražnjice. Oboje lezite u misionarski položaj, potom podignite noge i pritiskajte karlicom ka gore.

 

 

Izvor: Superzena.b92.net