-
Ne radite to: Izgladnjivanje je opasno i beskorisno - 11 sata pre
-
8K postaje dominantan format za snimanje - 13 sata pre
-
Uništava imunitet i zdravlje: Izbegavajte obroke u ovom delu dana - 14 sata pre
-
Uhapšen Nišlija zbog proizvodnje opojnih droga - 15 sata pre
-
Oprez: Šta će vam se desiti ako popijete lek kojem je istekao rok trajanja? - 23 sata pre
-
Miroslav Mika Aleksić negirao optužbe za silovanja – određen mu pritvor - 23 sata pre
-
Kako glad utiče na mozak: Da li bi trebalo donositi važne odluke praznog stomaka? - 1 dan pre
-
Pljačka u Nišu: Pištoljem na radnicu u marketu - 1 dan pre
-
Nedeljni horoskop od 18. do 24. januara 2021. - 17/01/2021
-
Novi protest u Nišu, građani traže strože zakone za bahatost u saobraćaju - 16/01/2021
Krevetom zamenite teretanu – 3 poze koje prže kalorije!
Sagorevanje kalorija vam sleduje i u intimi spavaće sobe. Ali, ove tri poze podrgrejaće podjednako i strasti i vaš metabolizam.
Čarobna sveća
U ovom položaju legnete na leđa, raširite i podignete noge u vazduh. Partner klekne ispred i povuče vas ka sebi tako da su vaše potkolenice s leve i desne strane njegovih ušiju na njegovim ramenima. U ovom položaju intenzivno rade trbušni mišići i mišići stražnjice.
Jahaći položaj
Stari dobri jahaći položaj u kom je on na leđima, takođe će poboljšati kondiciju. U tom položaju možete da gledate prema njemu ili da mu okrenete leđa. Ovo je savršena vežba za guzu, stomak i leđa.
Malo drugačiji misionarski položaj
Ovaj položaj je idealan ako ne želite aktivno vođstvo. Možete da uživate i trenirate mišiće stražnjice. Oboje lezite u misionarski položaj, potom podignite noge i pritiskajte karlicom ka gore.
Izvor: Superzena.b92.net