Share
Spavate manje od šest sati dnevno? Posledice mogu biti opasne!

Spavate manje od šest sati dnevno? Posledice mogu biti opasne!

Šteta može da bude ogromna.

Poznato je da manjak sna povećava rizik od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Najnovija istraživanja pokazala su da nedostatak sna ostavlja posledice i na mozak.

Ako ste budni po 18 sati dnevno, uticaj na mozak je isti kao kada ste pijani, navodi se u rezultatima najnovije studije. Samim tim, manjak sna vas čini i rizičnim vozačima.

San ima važnu ulogu u regulaciji hormona koji utiču na glad, a nedostatak sna povećava apetit i dovodi do prejedanja, a kasnije i gojaznosti – ističe neurolog Adrijan Oven.

 

Izvor: Pink.rs