Share
U koje doba dana je najbolje jesti voće?

U koje doba dana je najbolje jesti voće?

Voće je neizbežan sastojak naše svakodnevne ishrane, a najbolje je jesti ga u ovo doba dana.

Nutricionisti su ustanovili da voće ne bi trebalo meštati sa ostalim namirnicama, a posebno ne sa ugljenim hidratima.

Ono nam pomaže da očistimo organizam od toksina i zato je najbolje da se konzumira na prazan želudac.

I to ujutru, dok se tokom dana preporučuje između obroka, kada već pomalo osećamo glad.

Na taj način ubrzava metabolizam i dovodi do mini-detoksikacije organizma pre sledećeg obroka.

Voće se razgarađuje veoma brzo, a pola sata mu je potrebno da se apsorbuje.

Ukoliko ne volite voće, onda barem popijte isceđeni sok od svežih voćki.

 

Izvor: Pressserbia.com