-
Narodno pozorište Beograd gostuje sa predstavom ‘Važno je zvati se Ernest’ u niškom Narodnom pozorištu - 2 dana pre
-
Nauka potvrđuje: Tri stvari koje čine naš seksualni život uspešnim - 2 dana pre
-
Nedeljni horoskop za period od 9. do 15. decembra - 2 dana pre
-
Odložen ostatak turneje grupe Orthodox Celts: Bez ‘Kelta’ i u Nišu 14. decembra - 2 dana pre
-
Pripadnici jačeg pola najčešće žele njih: Evo kako muškarci zamišljaju idealnu ženu - 2 dana pre
-
Koncert grupe Kanda Kodža i Nebojša 13. decembra u niškom klubu Feedback - 09/12/2019
-
MUP: Od danas do 15. decembra pojačana kontrola saobraćaja u Srbiji - 09/12/2019
-
Predstava ‘Zana Zamfirović’ osvojila značajne nagrade na festivalu ‘Lektirići Ex Yu Fest’ - 09/12/2019
-
Grupa mladića zapalila taksi vozilo u Nišu, povređen taksista (FOTO) - 07/12/2019
-
Veterani 63. padobranske brigade u Nišu organizuju takmičenje neafirmisanih rok bendova - 06/12/2019
Zagrljaj pomaže da brže i lakše utonemo u san
Neobičan, nežan trik koji će vam pomoći da brže utonete u san.
Istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu u Lidsu, pokazalo je da ćemo lakše zaspati i bolje se odmoriti ako obavijemo ruke oko sebe, u zagrljaju.
“Nije vam čak ni potrebna druga osoba, dovoljno je da sebe zagrlite, makar i samo na minut. Ova jednostavna tehnika će vas opustiti i učiniti da se osećate bezbedno i voljeno. U pitanju je podsvesno osećanje koje će vas relaksirati i pomoći vam da bolje zaspite,” objasnila je dr Nerina Ramlakan, stručnjak za poremećaje sna.
Kada zagrlimo drugu osobu, ali i sebe, mozak oslobađa “dobre” hormone koji izazivaju osećanje zadovoljstva, poverenja i sigurnosti.
“Lezite na leđa ili stranu, i prekrstite ruke na grudima tako da nežno grlite svoj grudni koš. Dišite duboko i polako, i samo minut u ovom položaju će vas navesti da brže zaspite,” objasnila je dr Ramlakan.
Izvor: Mondo.rs