Share
Spavati sa jastukom ili bez njega?

Spavati sa jastukom ili bez njega?

Nesumnjivo je da od svih faktora spavanje najviše utiče na naše ponašanje, raspoloženje, zdravlje, sposobnost donošenja odluka.

Zbog toga bi trebalo da znamo koji je najbolji položaj i da li korišćenje jastuka uopšte pomaže našem telu da se odmori.

Ukoliko se ujutru probudite sa bolom u vratu, budite sigurni da je razlog tome jastuk koji vam ne odgovara.

Zbog toga stručnjaci smatraju da spavanje bez jastuka omogućava kičmi odmor u njenom prirodnom položaju. Ujedno pozitivno utiče i na lepotu, budući da je utvrđeno da se bore manje stvaraju.

Osobe koje ne mogu da se naviknu na spavanje bez jastuka, mogu u prvom periodu dok se ne adaptiraju, ispod vrata staviti urolani peškir.

Ako pak ne možete da zaspite bez jastuka, a ni peškir vam ne predstavlja adekvatnu zamenu, trudite se da jastuk koji koristite ne bude previsok jer može loše da utiče na disanje.

 

Izvor: PressSerbia.com