-
Psiholozi otkrili glavni razlog zašto se ljudi češkaju po glavi kada razmišljaju - 8 sata pre
-
Repertoar bioskopa Cine Grand – Delta Planet Niš od 11. do 17. avgusta - 1 dan pre
-
Crna limunada je eliksir zdravlja: Snižava holesterol, čisti jetru i topi salo - 1 dan pre
-
Fudbalski protivnici Srbije optimistični: Čak 54 odsto Brazilaca veruje u pobedu na Svetskom prvenstvu - 08/08/2022
-
Radnički gostuje večeras u Lučanima - 06/08/2022
-
Loše navike prilikom upotrebe mobilnih telefona koje utiču na vašu psihu i čine vas umornim - 06/08/2022
-
Premijera dokumentarnog filma ‘SVE(T) na leđima žene’ na otvaranju Nišville jazz teatarskog festivala - 05/08/2022
-
Jednostavan recept za vafle od kojih će vam poći voda na usta - 05/08/2022
-
Karikatura Media Press-a: Fontana - 04/08/2022
-
Repertoar Cineplexx Niš bioskopa od 4. do 10. avgusta - 04/08/2022
Preporuka lekara: Bojenje dokazano smanjuje stres
Bojenje nije samo za decu, ono smanjuje stres, tera loše raspoloženje i podstiče kreativnost, dokazala su brojna istraživanja.
Bojenje je u rangu sa meditacijom, a zbog svojih pozitivnih efekata, mnogi lekari ga preporučuju kao vid terapije.
Ova tehnika vam pomaže da se fokusirate na sadašnji trenutak i odlutate od problema koji vas muče.
Studija iz 2018. godine, objavljena u časopisu “Umetnost psihoterapije”, opisala je iskustva 200 ispitanika koji su hospitalizovani zbog odlaska na operacije. Istraživači su otkrili da su svi oni zabeležili manji nivo stresa i anksioznosti, kao i poboljšanje rasploženja, nakon 50-o minutne terapije bojenja.
Zahvaljujući pokretima koji se ponavljaju, moždane ćelije se opuštaju, a korišćenje određenih boja utiče na nervni sistem. Plava i zelena opuštaju, dok crvena, narandžasta i žuta podižu nivo energije i motivacije.
Bojenje odmara oči i uklanja tamne kolutove
Kada samo na sat vremena svetlost ekrana tableta, računara ili telefona zamenite bojankom, smanjuje se napetost očiju, a kod nekih ispitanika je zabeleženo i smanjenje tamnih kolutova i podočnjaka. Ovim hobijem se poboljšava i kvalitet sna, kažu lekari.
Izvor: Dnevno.rs