Share
Evo koliko kalorija ima u voću

Evo koliko kalorija ima u voću

Određene vrste voća u sebi sadrže zaista veliku količinu šećera, pa se njihovo konzumiranje preporučuje u smanjenom obimu ukoliko želimo da postignemo određene rezultate.

Sledeći put kada napravite voćni kup sa vašim omiljenim komadima voća, znaćete tačno koliko ste kalorija uneli u organizam.

Svakako ta količina šećera ne treba da vas zabrinjava, jer je ona zapravo sporedna stvar u odnosu na druge pozitivne činioce koje voće u sebi sadrži.

Borovnice – 80g sadrži 43 kalorije

Grožđe – 80g sadrži 50 kalorija

Jabuke – 49 do 79 kalorija u zavisnosti od vrste

Jagode – 20 jagoda sadrži 60 kalorija

Ananas – 100g sadrži 50 kalorija

Kajsija – 1 kajsija sadrži 17 kalorija

Pomorandža – 1 pomorandža sadrži 90 kalorija

Lubenica – 1 lubenica srednje veličine sadrži 92 kalorije

Banana – 1 manja banana sadrži 90 kalorija

Kruška – 1 veća kruška sadrži 88 kalorija

Avokado – 100g sadrži 150 kalorija

Maline – 80 g sadrži 20 kalorija

Limun – 1 limun sadrži 17 kalorija.

Voće je dobro za našu kosu, nokte, kožu, daje nam neophodnu snagu, vitalnost i energičnost. U svemu pa i u konzumiranju voća treba biti umeren.

 

Izvor: Pressserbia.com