-
WWF uoči Međunarodnog dana biološke raznovrsnosti: Zbog narušavanja prirodnog sklada svi smo u opasnosti - 55 minuta pre
-
Huawei predstavio nove sisteme za prikupljanje i korišćenje obnovljive energije - 14 sata pre
-
Niški maturanti uz ples proslavili kraj srednje škole (VIDEO) - 16 sata pre
-
Klub Zdravlja Niš predstojećeg vikenda organizuje seriju predavanja mr Tome Naskova - 2 dana pre
-
Aleksinačko pozorište ‘Duka Jovanović’ organizuje humanitarnu predstavu za pomoć porodicama poginulih rudara - 2 dana pre
-
Jubilarni deseti SoMo Borac ove godine prvi put u Zagrebu - 2 dana pre
-
Da li ste znali da zagađenje vazduha u kući može biti i pet puta veće nego napolju? - 2 dana pre
-
Specijalano Top Gun veče u Cineplexx Niš bioskopu 25. maja od 20 časova - 19/05/2022
-
Treći humanitarni teniski turnir ‘Naissus open’ u Nišu - 18/05/2022
-
Održan četvrti Hack#teen povodom međunarodnog Dana devojaka u IKT-u - 18/05/2022
Za normalan rad creva: Pet prirodnih probiotika
Mikroorganizmi, odnosno ‘dobre bakterije’ koje se jednim imenom zovu probiotici ne samo što su zaslužne za normalan rad creva, već i za zdravlje čitavog organizma.
Probiotici pomažu organizmu da apsorbuje minerale i vitamine koji su ključni za normalan rad organizma.
Uvrstite u ishranu sledeće prirodne probiotike i dovedite vaše zdravlje na zavidan nivo bez bojazni od mogućih virusa i prehlada koji su karakteristični za hladne dane.
Kefir
Ovaj napitak najsličniji jogurtu sadrži širok spektar probiotskih bakterija, kao i 11 grama proteina po šolji. Nastaje dodavanjem kefir zrna u mleko, što dovodi do fermentacije.
Kombuha
Kombuha, poreklom iz Kine, predstavlja osvežavajući napitak nastao fermentacijom zaslađenog crnog čaja. Može se naći u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.
Jogurt
Pri kupovini jogurta obratite pažnju da birate one na kojima je naznačeno da sadrže aktivne odnosno žive jogurtne kulture, jer su upravo one te koje sadrže probiotička svojstva.
Pivo od đumbira
Gaziran, prirodno fermentisan probiotik pojavio se u Engleskoj još u devetnaestom veku. Iako se zvanično ne ubraja u alkoholna pića jer sadrži manje od 0,5 procenata alkohola, ipak povedite računa i ograničite količinu na čašu ili dve.
Izvor: Muskimagazin.com