Share
Reč psihologa: Šta znači biti mudar i kako da to praktično primenite?

Reč psihologa: Šta znači biti mudar i kako da to praktično primenite?

Mudar nije onaj koji akumulira puno znanja ili iskustva, već onaj koji zna kako da efikasno iskoristi sve što je naučio i ignoriše beskorisne stvari, koje mu ne dozvoljavaju da se razvija kao osoba.

To je onaj koji zna kako da pravi razliku između težine i onoga što mu daje energiju.

Život, na kraju krajeva, takođe čini i razumevanje važnih stvari.

Ovde se čini da većina nas ne primenjuje ovo jednostavno pravilo: prema studiji koju je sproveo Univerzitet Harvard, ljudi imaju neverovatnu sposobnost da skrenu pažnju na stvari koje se ne dešavaju.

Mi brinemo o nevažnim aspektima, koji remete našu sposobnost da budemo srećni “ovde i sada”.

Prvo pravilo života pokazuje nam da su najmudriji oni koji znaju kako da budu srećni i koji su u stanju da iz svog postojanja eliminišu sve što im nanosi štetu i što im nije od koristi.

Umetnost da ignorišemo nije uopšte lako primeniti u našem svakodnevnom životu.

To se dešava zato što ignorisanje u mnogim slučajevima znači udaljavanje od određenih situacija ili čak određenih ljudi.

Suočeni smo sa činom čiste hrabrosti, kojoj uvek prethodi inteligentan izbor.

Ignorisati znači znati izabrati prioritete

Biti srećan je umetnost ličnog izbora. Možemo imati sreće u određeno vreme, ali ipak sve zavisi od nas samih: od odluka koje donosimo.

Iz tog razloga, potrebno je steći perspektivu koja je ne samo pozitivnija nego i realnija, gde će samosvest i samopoštovanje uvek biti temelji.

Život je prekratak da bi se hranili gorčinom i frustracijom: zanemarite kritiku i okružite se ljudima koji su vam važni.

Kako naučiti određivati prioritete

Da bi naučili da postavljamo prioritete, neophodno je dati svemu što nas okružuje određenu vrednost.

Ne ono što može objektivno imati, nego ono što možemo steći prema našim potrebama i željama.

Da bismo to uradili, moramo se pridržavati sledećih tačaka.

Ako smatramo da je teret odlučivanje između važnih i nevažnih stvari, to je zbog unutrašnjeg sukoba između onoga što želimo i onoga što znamo da nije prikladno.

Štaviše, plašimo se da „ostanemo bolesni“, „učinimo štetu“ ili se čak ponašamo drugačije od očekivanja drugih ako se usudimo prekršiti ograničenja.

Sa višim nivoom stresa i anksioznosti, imali bismo poteškoća da odredimo prioritete.

Iz tog razloga, trebalo bi da razmislite o situacijama i ljudima koji imaju stvarnu vrednost za vas samo u trenucima mira, kada ćete biti fokusiraniji i opušteniji.

Razmislite o stvarima koje su vam važne, nemojte se bojati kritike ili onoga što misle o odlukama koje želite doneti.

Morate shvatiti da davanje prioriteta ne znači samo ignorisanje stvari koje nas povređuju, već i reorganizacija naših života kako bi se pronašli lični prostori u kojima ćemo biti srećni.

Ignorisanje ljudi je takođe zdravo

Prema zanimljivom radu objavljenom u časopisu Livescience, lični odnosi koji uzrokuju stres ili patnju utiču na naše mentalno zdravlje.

Postoji povećanje kortizola u krvi i krvnom pritisku, do te mere da se tada rizikuju srčani problemi. Nije vredno toga.

Naučite da ignorišete one koji vam ništa ne daju

Ne radi se o upotrebi loših manira ili ultimatuma ili ucenama. Biti u stanju da ignorišemo je umetnost koja se može postići sa elegancijom i bez postizanja nepotrebnih ekstremnih sredstava.

Trebalo biste imati na umu ove stavke da biste razmislili o ovome:

Ne brinite o stvarima koje ne možete promeniti: prihvatite da će član porodice nastaviti da ima taj zatvoreni stav, da će vaš saradnik uvek nastaviti da se upliće.

Prestanite gomilati negativne emocije kao što su ljutnja ili frustracija i samo ih prihvatite.

Zanemarite spoljnu kritiku i povećajte samopouzdanje. Moguće je da kada odlučite da se distancirate od onih koji se ne brinu za vas, počnu odmazde.

Shvatite da vas kritika ne definiše, to niste vi. Ojačajte svoje samopoštovanje i uživajte u svakom koraku ka slobodi, daleko od onih koji su vas povredili. To je lični trijumf.

Kada je pomoć diktirana interesom: važno je naučiti prepoznati one postupke lažnog altruizma.

Ima onih koji nam neprestano ponavljaju: “Ja sve radim za vas, vi ste prvo mesto za mene”, kada, u stvarnosti, ravnoteža tog odnosa uvek se naginje u stranu i to nije vaša strana.

Bolje je biti opušteniji. U životu je vrijedno baviti se “ljudima”, a ne akumulirati “ljude”, zato birajte svoje prioritete: otpustute iritacije, ljutnje i frustracije koje umesto da vam donose radost, donose samo bol i udaljenost.

Izvor: Pressserbia.com