Share
Trčanje je dobro ali ne kada je zagađen vazduh

Trčanje je dobro ali ne kada je zagađen vazduh

Trčanje je dobro ali je važno gde trčite. Ako se trči u području koje je zagađeno odustanite od trčanja jer može imati loše posledice.

Foto: Freeimages.com

Ovo je rezultat najnovijeg istraživanja, piše dailymail.com.

Istraživanje je rađeno na 8.600 ljudi. Pokazalo se da su oni koji su bili aktivni na otvorenom području koje je zagađeno imali promene na mozgu.

Stručnjaci objašnjavaju da sićušne čestice zagađenja mogu izazvati upalu u telu ili oštećenje krvnih sudova što može uticati na mozak.

U istraživanju su učestvovali oni od 40 do 69 godina a među njima neki su trčali jednom nedeljno i to kratko, neki drugi svakodnevno. A bilo je i onih koji nisu imali intenzivne fizičke aktivnosti na otvorenom.

Naglašava se da su trčanje, fudbal, tenis i uopšte fizičke aktivnosti napolju odlična zaštita od rizika demencije, starenja mozga.

Ljudi koji su bili fizički aktivni u manje zagađenim područjima imali su manje rizika od pojave moždanog udara i demencije, rezultat je istraživanja.

Oni u zagađenim područjima imali su znatno lošije rezultate.

Ljudi se savetuju da trče dalje od prometnih saobraćajnica jer je poznato da su značajne kolilčine zagađenja vazduha od saobraćaja. Napominje se da bi i staze za vožnju bicikla trebalo da budu daleko od gustog saobraćaja.

Dobro je poslušati savete stručnjaka ali su oni ponekad teško izvodjivi, jer ako stanujete u saobraćajno užurbanim gradskim zonama, a njih je mnogo, pitanje je kako stići u zdravije delove grada. Ali zdravlja radi treba se potruditi.

 

Izvor: Pressserbia.com