Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?
Permalink
Izdvajamo

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?

Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što…

Pročitaj više →

Trčanjem do zdravlja
Permalink
Izdvajamo

Trčanjem do zdravlja

Jeste li već razmišlljali o tome? Naravno da jeste, i verovatno ste otvorili ovaj članak…

Pročitaj više →

15 minuta šetnje posle obroka, čini čuda za vaš organizam
Permalink
Izdvajamo

15 minuta šetnje posle obroka, čini čuda za vaš organizam

Stručnjaci napominju da posle jela nikako ne bi trebalo da odmah legnemo. Zapravo, najbolje je…

Pročitaj više →

Uspeh zavisi od odmora: Moguće je spavati osam sati uprkos poslovnim obavezama
Permalink
Izdvajamo

Uspeh zavisi od odmora: Moguće je spavati osam sati uprkos poslovnim obavezama

Sa tesnim rasporedom i nepredvidim događajima tokom dana čini nam se da je teško da…

Pročitaj više →

Želite da smršate? Kratkoročne dijete nisu rešenje
Permalink
Izdvajamo

Želite da smršate? Kratkoročne dijete nisu rešenje

Posle svake dijete obično se vraćamo na staru kilažu, često i sa nekim kilogramom više.…

Pročitaj više →

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?
Permalink
Izdvajamo

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?

Ako ste tokom letnjih meseci stekli zavidnu telesnu formu plivanjem i laganijom hranom, savet je…

Pročitaj više →

Zaboravite na ‘nemam vremena’ za vežbanje
Permalink
Izdvajamo

Zaboravite na ‘nemam vremena’ za vežbanje

Jer, sigurni smo da imate dva minuta… Samo nekoliko minuta intenzivnog treninga može da zameni…

Pročitaj više →

Da li je više bolje? Koliko treninga je zdravo?
Permalink
Izdvajamo

Da li je više bolje? Koliko treninga je zdravo?

Rezultati studije koja je objavljena u “Journal of the American College of Cardilogy” kažu da…

Pročitaj više →

Koliko nam je potrebno fizičke aktivnosti?
Permalink
Izdvajamo

Koliko nam je potrebno fizičke aktivnosti?

Bavljenje fizičkom aktivnošću jedan je od najboljih načina za prevenciju gojaznosti, ali i brojnih drugih…

Pročitaj više →

Rezultati potvrdili: Ova vrsta aktivnosti odlično čuva zdravlje mozga
Permalink
Izdvajamo

Rezultati potvrdili: Ova vrsta aktivnosti odlično čuva zdravlje mozga

Vežbanje nogu važno je za zdravlje mozga i nervnog sistema, navodi se u najnovijem istraživanju.…

Pročitaj više →