Opustite se: Evo kako da pronađite više vremena za sebe
Permalink
Izdvajamo

Opustite se: Evo kako da pronađite više vremena za sebe

Ljudi su društvena bića i niko od nas ne voli osećaj usamljenosti. Međutim, ponekad je…

Pročitaj više →

Koliko posle prehlade ne treba da vežbate
Permalink
Izdvajamo

Koliko posle prehlade ne treba da vežbate

Mnogi naprave grešku i tek što ozdrave od prehlade ili gripa, vrate se vežbanju. Organizam…

Pročitaj više →

Za duži život: Šetajte bar 15 minuta dnevno
Permalink
Izdvajamo

Za duži život: Šetajte bar 15 minuta dnevno

Ne možemo ostati večno mladi, ali možemo da odložimo dan kad ćemo početi da starimo,…

Pročitaj više →

Ovako možete da podignete seratonin i zablistate od sreće
Permalink
Izdvajamo

Ovako možete da podignete seratonin i zablistate od sreće

Serotonin nam pomaže u regulaciji sna, apetita i raspoloženja, to je neurotransmiter koji je od…

Pročitaj više →

Poboljšajte rad mozga uz redovno vežbanje
Permalink
Izdvajamo

Poboljšajte rad mozga uz redovno vežbanje

“Fizička aktivnost može odložiti nastajanje neurodegenerativnih bolesti koje dolaze s’ godinama kao što je Alchajmerova…

Pročitaj više →

Novi način vežbanja – joga smeha!
Permalink
Izdvajamo

Novi način vežbanja – joga smeha!

Pored raznih metoda vežbanja koji nam zatežu telo, jačaju mišiće i tope kalorije, pojavila se…

Pročitaj više →

Ako ste fizički aktivni, bolje ćete se osećati!
Permalink
Izdvajamo

Ako ste fizički aktivni, bolje ćete se osećati!

Dosadašnja istraživanja nedvosmisleno pokazuju da je jedan od najboljih načina da se sačuva ili povrati…

Pročitaj više →

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?
Permalink
Izdvajamo

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?

Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što…

Pročitaj više →

Posle koliko vremena se vide rezultati vežbanja
Permalink
Izdvajamo

Posle koliko vremena se vide rezultati vežbanja

Evo posle koliko vremena počinju da se vide rezultati vežbanja i zdrave ishrane. Instagram zvezda…

Pročitaj više →

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?
Permalink
Izdvajamo

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?

Ako ste tokom letnjih meseci stekli zavidnu telesnu formu plivanjem i laganijom hranom, savet je…

Pročitaj više →