Kako se lekari štite od virusa? Sledite njihov primer
12/02/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Kako se lekari štite od virusa? Sledite njihov primer

Lekari su “na prvoj liniji” u sezoni virusa. Evo šta rade da bi zaštitili svoje zdravlje. Dobra vest o virusima? U najvećem broju slučajeva prolaze sami od sebe.…

Pročitaj više →

Ostanite u formi i pored svih obaveza
08/02/2019
Permalink
Fitnes
Izdvajamo

Ostanite u formi i pored svih obaveza

Nema izgovora. Uz ovih nekoliko strategija bićete u formi bez obzira na sve. Za mnoge, pronalaženje vremena za trening predstavlja pravi izazov. Između posla i porodice, odlazak u…

Pročitaj više →

Koliko posle prehlade ne treba da vežbate
06/02/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Koliko posle prehlade ne treba da vežbate

Mnogi naprave grešku i tek što ozdrave od prehlade ili gripa, vrate se vežbanju. Organizam je prvih dana još slab za takav fizički napor, a evo koliko posle…

Pročitaj više →

Za duži život: Šetajte bar 15 minuta dnevno
31/01/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Za duži život: Šetajte bar 15 minuta dnevno

Ne možemo ostati večno mladi, ali možemo da odložimo dan kad ćemo početi da starimo, i produžiti svoj životni vek. Redovno vežbanje vam ‘kupuje’ između tri i sedam…

Pročitaj više →

Zdrave jutarnje navike: Sami odlučujete kakav vas dan čeka!
29/01/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Zdrave jutarnje navike: Sami odlučujete kakav vas dan čeka!

Prvih deset minuta su najvažniji, i od toga kako se ponašate u prvim trenucima po buđenju zavisi da li će dan proći onako kako ste očekivali, glatko i…

Pročitaj više →

Ovako možete da podignete seratonin i zablistate od sreće
25/01/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Ovako možete da podignete seratonin i zablistate od sreće

Serotonin nam pomaže u regulaciji sna, apetita i raspoloženja, to je neurotransmiter koji je od velikog značaja za naše mentalno i fizičko zdravlje. Nizak nivo serotonina ponekad može…

Pročitaj više →

Negativne emocije utiču na funkcionisanje vitalnih organa
25/01/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Negativne emocije utiču na funkcionisanje vitalnih organa

Kao što prijatna osećanja poput sreće, radosti, zadovoljstva pozitivno utiču i na fizičko zdravlje, tako loše emocije poput ljutnje, brige, straha, tuge negativno utiču na zdravlje i to…

Pročitaj više →

Državo, reaguj dok nije kasno! ‘Pametne droge’ koje se prodaju putem interneta preplavile tržište Srbije
18/01/2019
Permalink
Društvo
Izdvajamo

Državo, reaguj dok nije kasno! ‘Pametne droge’ koje se prodaju putem interneta preplavile tržište Srbije

Nove “pametne droge” preplavile su tržište Srbije. Nude se radnicima i studentima da bolje i duže rade, a prodaju se putem interneta. Čak toliko su “zašle” među naše…

Pročitaj više →

Pušenje nargile opasnije od pušenja cigareta
18/01/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Pušenje nargile opasnije od pušenja cigareta

Pušenje cigareta dostiglo je najniži nivo u svojoj istoriji, ali pušenje nargile sve je popularnije, posebno među mladima. Istraživači su zabrinuti da postoji mogućnost nove epidemije. Iako se…

Pročitaj više →

Vežbajte makar i sedeći
18/01/2019
Permalink
Zdravlje
Izdvajamo

Vežbajte makar i sedeći

Sedenje pet dana u nedelji dovodi do ukočenosti tela, skraćenja mišića i bolova u zglobovima. Da bi se ove posledice izbegle, važna je fizička aktivnost Deset sati sedenja…

Pročitaj više →