Nadoknadite vitamin D: Namirnice koje zimi popravljaju raspoloženje
Permalink
Izdvajamo

Nadoknadite vitamin D: Namirnice koje zimi popravljaju raspoloženje

Tmurni i hladni zimski dani često u nama izazivaju osećaj nelagode i nezadovoljstva. Uzrok tome uglavno je premalo vitamina D u telu. Za razliku od leta, kad nas…

Pročitaj više →

Namirnice neophodne za jačanje imuniteta
Permalink
Izdvajamo

Namirnice neophodne za jačanje imuniteta

Posebno relevantne ove zime. Tokom jeseni i zime, našem telu su potrebni vitamini i minerali više nego ikad ranije za borbu protiv sezonskih prehlada i gripa i za…

Pročitaj više →

Evo zbog čega vam se spava nakon obroka
Permalink
Izdvajamo

Evo zbog čega vam se spava nakon obroka

Veliki broj ljudi ima problem sa pospanošću nakon obroka, do pospanosti dovodi veća količina proteina i soli u hrani, ali i količina hrane koju pojedemo za jedan obrok,…

Pročitaj više →

Reč naučnika: Pored toga što goji, brza hrana i zaglupljuje
Permalink
Izdvajamo

Reč naučnika: Pored toga što goji, brza hrana i zaglupljuje

Ako rešavate ukrštene reči i sudoku, ako gledate kvizove nadajući se da ćete naučiti nešto novo, važno je da znate da svaka čokoladica ili čips mogu da unište…

Pročitaj više →

Pečurke za jačanje imunog sistema: Evo zašto ih treba jesti što više
Permalink
Izdvajamo

Pečurke za jačanje imunog sistema: Evo zašto ih treba jesti što više

Hranljiva vrednost pečuraka je velika, a izrazito su bogate proteinima. Ovi šumski plodovi sadrže sve esencijalne aminokiseline, a bogate su i vitaminima, pre svega, grupe A, B, C,…

Pročitaj više →

Ovaj mineral pomaže u borbi protiv virusa
Permalink
Izdvajamo

Ovaj mineral pomaže u borbi protiv virusa

Sezona gripa je u toku, a na žalost i broj obolelih od virusa kovid-19 svaki dan raste. Svetska zdravstvena organizacija svakodnevno upozorava na opasnost poklapanja epidemije korona virusa…

Pročitaj više →

Restriktivni režim ishrane može da naruši imunitet
Permalink
Izdvajamo

Restriktivni režim ishrane može da naruši imunitet

Sad nije vreme za dijete, brojanje kalorija i iscrpljivanje organizma napornim treninzima. Jer, pod pretnjom infekcije virusom korona to može drastično da smanji mogućnosti organizma da se bori…

Pročitaj više →

Naučnici otkrili kako da produžite život za 10 godina
Permalink
Izdvajamo

Naučnici otkrili kako da produžite život za 10 godina

Studija sa Univerziteta Harvard, na kojoj su stručnjaci radili više od 30 godina, uspela je da odredi pet prioriteta koje treba uvesti u svakodnevnicu ukoliko želite da živite…

Pročitaj više →

Kako treba da izgleda zdrav doručak
Permalink
Izdvajamo

Kako treba da izgleda zdrav doručak

Istraživanja pokazuju da se svakog prvog u mesecu mnogi odlučuju da krenu sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću ne bi li svoju liniju doveli u red. A najvažniji…

Pročitaj više →

Na koje načine organizam pokazuje da mu nedostaju vitamini i minerali
Permalink
Izdvajamo

Na koje načine organizam pokazuje da mu nedostaju vitamini i minerali

Telo nam daje mnogo informacija, uključujući i ono što se događa unutar njega, što se ne može videti. Važno je da obratimo pažnju na simptome kako bismo ponovo…

Pročitaj više →