Namirnice protiv stresa: Jedna će vas posebno obradovati
Permalink
Izdvajamo

Namirnice protiv stresa: Jedna će vas posebno obradovati

Stres je jedan od najvećih neprijatelja ljudskog tela, a u današnje vreme je sveprisutan. Mnogo je načina za borbu protiv stresa; neke je moguće prakitkovati, dok na neke…

Pročitaj više →

Zablude o ishrani zbog kojih pravimo greške prilikom obroka
Permalink
Izdvajamo

Zablude o ishrani zbog kojih pravimo greške prilikom obroka

Koliko ljudi, toliko i navika u ishrani. Često se dešava da kada mislimo pratimo dobar savet za zdravu ishranu, situacija ispadne potpuno obrnuta. Foto: Freepik.com Doručak treba preskakati…

Pročitaj više →

Da li vežbanje može da utiče na apetit?
Permalink
Izdvajamo

Da li vežbanje može da utiče na apetit?

Nova studija objavljena u „Medicine & Science in Sports & Exercise“ pozabavila se starim pitanjem: da li nas vežbanje tera da da jedemo više ili ono zapravo smanjuje…

Pročitaj više →

Koje namirnice mogu da vam pomognu da uklonite umor?
Permalink
Izdvajamo

Koje namirnice mogu da vam pomognu da uklonite umor?

Većina nas nema dovoljno energije za sve dnevne obaveze, a kada se osećamo posebno slabo, rešenje nalazimo u kafi ili hrani koja sadrži dosta ugljenih hidrata. Takve namirnice…

Pročitaj više →

Magnezijum čuva srce i štiti od stresa
Permalink
Izdvajamo

Magnezijum čuva srce i štiti od stresa

Ovaj mineral nalazi se u bademima, grašku, lososu, pirinču, integralnim žitaricama, spanaću… Foto: Freeimages.com Magnezijum je neophodan za pravilno funkcionisanje organizma. On je borac protiv mikroba i slobodnih…

Pročitaj više →

Četiri voćke koje će preporoditi vaš organizam
Permalink
Izdvajamo

Četiri voćke koje će preporoditi vaš organizam

Pored povrća, voće je najpoželjnija hrana na trpezi tokom letnje sezone, jer je bogato antioksidantima, vitaminima i mineralima. Voće pomaže organizmu da se oslobodi toksina nakupljenih tokom zime.…

Pročitaj više →

Podižu energiju i koncentraciju: Četiri najzdravije namirnice za užinu
Permalink
Izdvajamo

Podižu energiju i koncentraciju: Četiri najzdravije namirnice za užinu

Ukoliko imate problem sa padom koncentracije i pospanošću u popodnevnim satima, verujemo da će vas zanimati ono što sledi.   Pre svega, važno je piti dovoljno vode, jer…

Pročitaj više →

Brza hrana na telo deluje kao napad bakterijske infekcije
Permalink
Izdvajamo

Brza hrana na telo deluje kao napad bakterijske infekcije

Primajući brzu hranu kao namirnicu, organizam je primoran da proizvodi više belih krvnih zrnaca kao da je „napadnut“. Masnoća. Neprimerene porcije. Industrijski proizvodi koji se zamrzavaju na neodređeno…

Pročitaj više →

Jutarnje navike koje odmah morate menjati
Permalink
Izdvajamo

Jutarnje navike koje odmah morate menjati

Naučnici su dokazali da postoji jasna veza između naših jutarnjih navika i rizika od izazivanja neravnoteže u telu, koja uzrokuje dobijanje viška kilograma. 1. Loš doručak uništava zdravlje…

Pročitaj više →

Savet ruskog lekara: Namirnice koje će vam produžiti život
Permalink
Izdvajamo

Savet ruskog lekara: Namirnice koje će vam produžiti život

Ruski lekar i televizijski voditelj Aleksandar Mjasnikov nabrojao je proizvode koji produžavaju život. Ne radi se samo o voću i povrću, a sve nabrojane namirnice su veoma dostupne.…

Pročitaj više →