Niški kulturni centar organizuje tribinu „Disanje kao istina bića“ u sredu, 1. aprila, u 18 sati, u Maloj sali NKC-a.
Govori: Marija Mitić, sertifikovani instruktor disanja
Tribina posvećena radu na sebi kroz ono što najčešće preskačemo — telo i disanje.
Ovo nije predavanje o tehnikama disanja već razgovor o tome zašto ne dišemo kako treba, zašto živimo u stalnoj napetosti i zašto uporno pokušavamo da rešimo život iz glave, ignorišući telo.
Kroz lično iskustvo i rad sa ljudima, Marija otvara pitanja koja nisu prijatna — ali su neophodna.
O ČEMU ĆE BITI REČ
“Na tribini će se govoriti o disanju kao ogledalu života — o tome kako način na koji dišemo direktno otkriva naše obrasce, strahove i potisnute emocije.
Biće reči o telu koje pamti sve — zašto stres i emocije ne nestaju same od sebe, već ostaju zapisane u telu i oblikuju naše ponašanje.
Dotaknućemo se i zabluda “rada na sebi” — zašto mnogi godinama rade, a suštinski stoje u mestu.
Govoriće se o kontroli, strahu i otpuštanju — o tome zašto se držimo napetosti i kako zapravo izgleda proces puštanja.
I konačno, o odgovornosti — mestu gde prestaju izgovori, a počinje stvarna promena.
Ova tribina je za one koji osećaju da su stalno “u glavi”.
Za one koji imaju utisak da stoje u mestu uprkos radu na sebi.
Za one koji žele dublje razumevanje sebe — ne samo još jednu tehniku.
I za one koji su spremni da čuju istinu, ne samo ono što prija.
Nećeš dobiti gotove odgovore.
Ali postoji velika šansa da ćeš prvi put postaviti pravo pitanje.”
Marija Mitić bavi se svesnim disanjem, emocionalnim coachingom i radom na ličnim promenama kroz integraciju tela, daha i psihe. Kroz svoj rad razvija i vodi autorske programe koji pomažu ljudima da unaprede kvalitet života, smanje stres i ponovo uspostave kontakt sa sopstvenim telom i unutrašnjim stanjem.
Autorka je knjige „Ne dišeš. Glumiš da živiš!“, u kojoj na direktan i ogoljen način razotkriva obrasce disanja, potiskivanja i gubitka autentičnosti, pozivajući na ličnu odgovornost i stvarnu promenu — kroz telo, ne kroz teoriju.
Kreatorka je i autorskih kartica za svesno disanje, praktičnog alata koji kroz jednostavne, ali duboke vežbe pomaže u svakodnevnoj regulaciji emocija, fokusa i unutrašnjeg balansa.
Njeni programi obuhvataju rad sa odraslima, decom i organizacijama, sa fokusom na praktične tehnike disanja, regulaciju emocija i razvoj ličnih kapaciteta. Posebno mesto u njenom radu ima edukacija dece kroz programe koji kombinuju svesno disanje i kreativne metode, sa ciljem prevencije stresa i vršnjačkog nasilja.
U svom pristupu insistira na jednostavnoj, ali često zanemarenoj činjenici — da kvalitet disanja direktno utiče na kvalitet života, mišljenja i emocionalnog stanja.
Kroz individualni i grupni rad, kao i javna predavanja, podstiče ljude da prestanu da traže spolja i počnu da rade iznutra — kroz telo i dah, tamo gde promena zaista počinje.
Moderator, Dragosava Mladenović, urednica Tribinskog programa NKC-a.
Autor naslovnog vizuala: Niški kulturni centar
Autor: Portal Media Press Srbija
