Bez stresa i usamljenosti: Odlične vežbe za odmor vašeg uma
Permalink
Izdvajamo

Bez stresa i usamljenosti: Odlične vežbe za odmor vašeg uma

Otkrivamo vam vežbe sa kojima ćete postići izvanredne rezultate, kako telesne, tako i mentalne! Vežbanje je najbolji način da svoje telo održite u formi, a da li ste…

Pročitaj više →

Za vitak stas i kondiciju: Ovih 5 vežbi možete i na odmoru da radite
Permalink
Izdvajamo

Za vitak stas i kondiciju: Ovih 5 vežbi možete i na odmoru da radite

Veliki broj ljudi vežba da bi na odmoru u kupaćem kostimu izgledali dobro i do narednog odmora im ne pada na pamet da rade vežbe. Ali ima i…

Pročitaj više →

Top 5 vežbi koje će vam pomoći da povećate kondiciju
Permalink
Izdvajamo

Top 5 vežbi koje će vam pomoći da povećate kondiciju

Ove vežbe će vam pomoći da brzo dođete do perfektne kondicije… Kondicija je nešto čemu svi težimo i svi se trudimo da budemo što izdržljiviji i snažniji, a…

Pročitaj više →

Teretana, najbolji saveznik u borbi protiv depresije
Permalink
Izdvajamo

Teretana, najbolji saveznik u borbi protiv depresije

Vežbanje tri puta nedeljno umanjuje šanse za pojavu depresije za oko 16%, tvrde naučnici. Svako dodatno vežbanje tokom nedelje rezultira manjom šansom, za čak šest odsto. Darko Kulić,…

Pročitaj više →

Ostanite u formi i pored svih obaveza
Permalink
Izdvajamo

Ostanite u formi i pored svih obaveza

Nema izgovora. Uz ovih nekoliko strategija bićete u formi bez obzira na sve. Za mnoge, pronalaženje vremena za trening predstavlja pravi izazov. Između posla i porodice, odlazak u…

Pročitaj više →

Ženski mišići su izdržljiviji od muških
Permalink
Izdvajamo

Ženski mišići su izdržljiviji od muških

Članak objavljen u časopisu “Applied Physiology, Nutrition and Metabolism” otkriva da su žene bile manje umorne od muškaraca nakon prirodnih vežbi mišića. To znači da su ženski mišići…

Pročitaj više →

Ako ste fizički aktivni, bolje ćete se osećati!
Permalink
Izdvajamo

Ako ste fizički aktivni, bolje ćete se osećati!

Dosadašnja istraživanja nedvosmisleno pokazuju da je jedan od najboljih načina da se sačuva ili povrati dobro raspoloženje fizička aktivnost. Za mnoge je ohrabrujuća i činjenica da za povećano…

Pročitaj više →

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?
Permalink
Izdvajamo

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?

Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što i prisila.  Evo kako da se motivišete i uživate u vežbanju. Okrenite stvari uvek…

Pročitaj više →

Posle koliko vremena se vide rezultati vežbanja
Permalink
Izdvajamo

Posle koliko vremena se vide rezultati vežbanja

Evo posle koliko vremena počinju da se vide rezultati vežbanja i zdrave ishrane. Instagram zvezda i devojka koja je pokrenula sajt Bikini Body Burn, Karina Irbi, i sama…

Pročitaj više →

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?
Permalink
Izdvajamo

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?

Ako ste tokom letnjih meseci stekli zavidnu telesnu formu plivanjem i laganijom hranom, savet je da i u narednim mesecima ne prestajete sa fizičkom aktivnošću i odabirom namirnica…

Pročitaj više →

  • 1
  • 2