Ženski mišići su izdržljiviji od muških
Permalink
Izdvajamo

Ženski mišići su izdržljiviji od muških

Članak objavljen u časopisu “Applied Physiology, Nutrition and Metabolism” otkriva da su žene bile manje umorne od muškaraca nakon prirodnih vežbi mišića. To znači da su ženski mišići…

Pročitaj više →

Ako ste fizički aktivni, bolje ćete se osećati!
Permalink
Izdvajamo

Ako ste fizički aktivni, bolje ćete se osećati!

Dosadašnja istraživanja nedvosmisleno pokazuju da je jedan od najboljih načina da se sačuva ili povrati dobro raspoloženje fizička aktivnost. Za mnoge je ohrabrujuća i činjenica da za povećano…

Pročitaj više →

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?
Permalink
Izdvajamo

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju?

Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što i prisila.  Evo kako da se motivišete i uživate u vežbanju. Okrenite stvari uvek…

Pročitaj više →

Posle koliko vremena se vide rezultati vežbanja
Permalink
Izdvajamo

Posle koliko vremena se vide rezultati vežbanja

Evo posle koliko vremena počinju da se vide rezultati vežbanja i zdrave ishrane. Instagram zvezda i devojka koja je pokrenula sajt Bikini Body Burn, Karina Irbi, i sama…

Pročitaj više →

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?
Permalink
Izdvajamo

Kako da ostanete u dobroj formi i posle leta?

Ako ste tokom letnjih meseci stekli zavidnu telesnu formu plivanjem i laganijom hranom, savet je da i u narednim mesecima ne prestajete sa fizičkom aktivnošću i odabirom namirnica…

Pročitaj više →

Najsrećniji ljudi na svetu imaju jednu zajedničku crtu
Permalink
Izdvajamo

Najsrećniji ljudi na svetu imaju jednu zajedničku crtu

Ako ste bar jednom u životu trčali za svoj groš, a ne jer ste žurili na bus ili na posao, onda ste sigurno posle osetili da vas preplavljuje…

Pročitaj više →

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?
Permalink
Izdvajamo

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Trčanje je delovalo kao dosadna aktivnost. Svi koji trče pričaju kako je zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su rešili neke zdravstvene i estetske probleme upravo…

Pročitaj više →

Kako da uvek budete u dobroj formi
Permalink
Izdvajamo

Kako da uvek budete u dobroj formi

Nemate mnogo vremena a želite da budete u dobroj formi. Međutim, dosadilo vam je da trčite, plivate u bazenu ili idete u teretanu, zato vežbajte kod kuće svakog…

Pročitaj više →

Ova jednostavna vežba sagori više kalorija nego 30 minuta trčanja
Permalink
Izdvajamo

Ova jednostavna vežba sagori više kalorija nego 30 minuta trčanja

Ako hoćete da zategnte celo telo, poboljšate kardiovaskularni sistem, i sagorite kalorije, ne morate da se preznojavate satima u teretani ili potrošite bogatstvo na kućne sprave. Sve što…

Pročitaj više →

Najbolji način da motivišete sebe da trenirate
Permalink
Izdvajamo

Najbolji način da motivišete sebe da trenirate

Motivacija je jedan od ključnih faktora za uspeh u ostvarenju ciljeva treninga. Ako je motivacija na niskom nivou na samom početku, jedno je sigurno, do cilja nećete stići.…

Pročitaj više →

  • 1
  • 2