Kako pravilno rasporediti namirnice u frižideru
Permalink
Izdvajamo

Kako pravilno rasporediti namirnice u frižideru

Koliko puta vam se desilo da otvorite vrata svog frižidera i da baš u tom trenutku nešto ispadne iz vrata i to obično u trenutku kada žurite? Neretko…

Pročitaj više →

Savet ruskog lekara: Namirnice koje će vam produžiti život
Permalink
Izdvajamo

Savet ruskog lekara: Namirnice koje će vam produžiti život

Ruski lekar i televizijski voditelj Aleksandar Mjasnikov nabrojao je proizvode koji produžavaju život. Ne radi se samo o voću i povrću, a sve nabrojane namirnice su veoma dostupne.…

Pročitaj više →

Mršavljenje bez dijete – kako izgubiti kilograme bez rigoroznih dijeta
Permalink
Izdvajamo

Mršavljenje bez dijete – kako izgubiti kilograme bez rigoroznih dijeta

Zamislite da možete da jedete šta god poželite, a da se ne ugojite. Deluje nestvarno, zar ne? Ipak, i dalje smo u krugu rigoroznih ili neukusnih dijeta koja…

Pročitaj više →

Jednostavni načini da smanjite unos kalorija
Permalink
Izdvajamo

Jednostavni načini da smanjite unos kalorija

Jedan od najboljih načina da ove godine smršate ili održite savršenu telesnu težinu jeste da bar malo smanjite unos kalorija i tu nema nikakve mudrosti. Uz naše savete…

Pročitaj više →

Put do vitke linije: Namirnice koje najbolje sagorevaju masti
Permalink
Izdvajamo

Put do vitke linije: Namirnice koje najbolje sagorevaju masti

Put do vitke linije ne mora da podrazumeva izgladnjivanje i restriktivne dijete. Tajna je u hrani koju jedete. Pravilnim izborom namirnica možete pokrenuti proces mršavljenja, a mi vam…

Pročitaj više →

Ne radite to: Izgladnjivanje je opasno i beskorisno
Permalink
Izdvajamo

Ne radite to: Izgladnjivanje je opasno i beskorisno

Dijete koje se temelje na uskraćivanju hrane često uspevaju samo kratkoročno, jer se izgubljeni kilogrami ubrzo ponovo vrate. Nutricionista Vitni Stjuart kaže da većina dijeta ima stroga pravila…

Pročitaj više →

Uništava imunitet i zdravlje: Izbegavajte obroke u ovom delu dana
Permalink
Izdvajamo

Uništava imunitet i zdravlje: Izbegavajte obroke u ovom delu dana

Stručnjaci za ishranu došli su do tačnog sata i minuta kada su velike šanse da pojedemo nešto pogrešno. Ako pokušavate da se hranite zdravo, stručnjaci kažu da postoje…

Pročitaj više →

Kako glad utiče na mozak: Da li bi trebalo donositi važne odluke praznog stomaka?
Permalink
Izdvajamo

Kako glad utiče na mozak: Da li bi trebalo donositi važne odluke praznog stomaka?

Glad utiče na donošenje odluka i podiže uzbunu u delu mozga koji je zadužen za prirodne instinkte koje imaju i životinje. Refleksi mogu da izazovu rizično, ili čak…

Pročitaj više →

Nadoknadite vitamin D: Namirnice koje zimi popravljaju raspoloženje
Permalink
Izdvajamo

Nadoknadite vitamin D: Namirnice koje zimi popravljaju raspoloženje

Tmurni i hladni zimski dani često u nama izazivaju osećaj nelagode i nezadovoljstva. Uzrok tome uglavno je premalo vitamina D u telu. Za razliku od leta, kad nas…

Pročitaj više →

Namirnice neophodne za jačanje imuniteta
Permalink
Izdvajamo

Namirnice neophodne za jačanje imuniteta

Posebno relevantne ove zime. Tokom jeseni i zime, našem telu su potrebni vitamini i minerali više nego ikad ranije za borbu protiv sezonskih prehlada i gripa i za…

Pročitaj više →