Zaboravite na ‘nemam vremena’ za vežbanje
Permalink
Izdvajamo

Zaboravite na ‘nemam vremena’ za vežbanje

Jer, sigurni smo da imate dva minuta… Samo nekoliko minuta intenzivnog treninga može da zameni duži trening umerenog intenziteta. Ako je vaš izgovor za fizičku neaktivnost da “nemate…

Pročitaj više →

Zašto je bolje spavati na levoj strani tela?
Permalink
Izdvajamo

Zašto je bolje spavati na levoj strani tela?

Da li ste nekada pomislili da strana na kojoj spavate ima uticaj na vaše zdravlje? Naime, najbolja pozicija za spavanje, po uticaju koji može imati na vaše zdravlje,…

Pročitaj više →

Novo istraživanje: Probiotici su beskorisni
Permalink
Izdvajamo

Novo istraživanje: Probiotici su beskorisni

Grupa naučnika tvrdi da su probiotici, hrana koja sadrži dobre bakterije skoro pa beskorisni, prenosi BBC. Probiotici su beskorisni! Istraživanje naučnika iz Izraela jedno je od najdetaljnijih analiza…

Pročitaj više →

Mnogo vremena provodite sami? Kako to utiče na vaš mozak?
Permalink
Izdvajamo

Mnogo vremena provodite sami? Kako to utiče na vaš mozak?

Mnogi od nas uživaju u vremenu koje provode sami i naprosto im se čini da im niko nije potreban. Jednostavno, dovoljni su sami sebi. Ali, da li je…

Pročitaj više →

Spavate manje od šest sati dnevno? Posledice mogu biti opasne!
Permalink
Izdvajamo

Spavate manje od šest sati dnevno? Posledice mogu biti opasne!

Šteta može da bude ogromna. Poznato je da manjak sna povećava rizik od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Najnovija istraživanja pokazala su da nedostatak sna ostavlja posledice…

Pročitaj više →

Najlakši načini da se izborite sa stresom
Permalink
Izdvajamo

Najlakši načini da se izborite sa stresom

Zbog modernog načina života smo konstantno pod stresom. Evo kako da se izborite sa stresom i opustite. Roditeljstvo, karijera, svakodnevne obaveze, finansije, društvene mreže… neprestano se trkamo sa…

Pročitaj više →

Koliko čokolade je dobro za zdravlje
Permalink
Izdvajamo

Koliko čokolade je dobro za zdravlje

Čokolada je zdrava, ali ako se jede u umerenim količinama. Evo koliko je OK da jedete kako ne biste ugrozili zdravlje. Konzumiranje tri štangle čokolade mesečno smanjuje rizik…

Pročitaj više →

Da li je više bolje? Koliko treninga je zdravo?
Permalink
Izdvajamo

Da li je više bolje? Koliko treninga je zdravo?

Rezultati studije koja je objavljena u “Journal of the American College of Cardilogy” kažu da nije uvek tako. Naučnici su pratili preko 1.000 zdravih osoba koje su trenirale…

Pročitaj više →

Kako da znate da vašem telu nedostaju vitamini i minerali?
Permalink
Izdvajamo

Kako da znate da vašem telu nedostaju vitamini i minerali?

Evo nekih simptoma koji će vam ukazati da vašem organizmu nedostaju određeni vitamin ili minerali. Slabe kosti Nedostatak vitamina A, C, D i K, kao i hroma, cinka,…

Pročitaj više →

Reč nauke: Godišnji odmor treba da traje duže od 8 dana
Permalink
Izdvajamo

Reč nauke: Godišnji odmor treba da traje duže od 8 dana

Kada planirate odmor, jedna od glavnih stvari o kojoj treba da razmislite prilikom planiranja je koliko dugo ćete ostati. Iako bi neki od nas na odmoru bili zauvek,…

Pročitaj više →